ダイエットダンスの真の目的
昨日まで37.2～37.6度という微妙な発熱があった小4末娘。
今日も同じくらいあったら、学校をお休みして病院に行こうと思っていたが、36度台に下がったので登校。
ちょっと頭が痛いと言うので、念のためカロナール（鎮痛剤）を持たせて。
さて久しぶりのお1人様時間、2つの習慣を再開した。
1つは、デジタルでのお絵描き。
もう1つは、ダイエットダンス。
お絵描きもダンスも子供達を気にしないでやる時もあるが、1人でやる方が集中できる。
ダンスは、コロナ禍が始まった頃辺りから始めて、もちろん痩せる目的でやっていた。
しかし、1年近く継続してもまったく痩せない。
それどころか、増えた。
そりゃそうだ、食べるものは全然ダイエットを意識してなかったんだから。
やはり人生折り返した体ともなると、30分程度のダンスじゃびくともしない。
40過ぎたら、健康だと痩せない、なんて言葉も聞いて、妙に納得したりして。
それでやる気をなくしてダラダラしていた時期もあったが、そうするとどうも心身ともにだるくて調子が悪い。
そこでもう一度ダンスを再開。
そして気付いた！
ダンスをすると楽しい！気分が上がる！
まず25分間YouTubeで自分の好きな曲のダンス動画を見ながらドタバタ動き、ラスト5分は股関節ストレッチ。
動画の中のYouTuberさんが「しんど過ぎて笑けてくる～！」と言ってるのにうなずきつつ、YouTuberさんの笑顔に癒されながら30分頑張る！
その後のすがすがしさたるや！！
ダイエットダンスの目的は、痩せるためではない。
自分の気分を上げて、1日機嫌よく過ごすためだ!!
こう考えると、割としんどさもなく続けられる。
痩せることはほぼ諦め、毎日ブリンバンバンボンとか、Adoさんの「唱」とかに合わせて、はじけまくっている。
とても人には見せられない☆
でも楽しければオールオッケー！！
例えばこんな↓ラインナップ。
他にも色々組み合わせてます。
アニメ多めかも…☆
懐メロもね。
初めましての方へ…自己紹介です↓
